z czego sa

Ile tu mamy zawodnikow z uszkodzeniami mozgu? Wand, Goodridge, Babalu? Yvel przypadkiem tez czego nie mial? Jak widac to glownie stojkowicze-brawlerzy, ktorzy stocyzli w zyciu jakies dziesiatki walk (wiekszosc o nic), wdawali sie w bezsensowne wymiany i strasznie duzo zbierali. Jakos nie widac neurouszkodzen u zapasnikow np. Mozna minimializowac [...]

[...] nadzieje)no i na koniec sprawa mojego kumpla!!no sorry ale nie pozwole kwestionowac jego wiedzy medycznej!!!!po pierwsze ja przynajmniej podalem zrodlo moich inf.-czego ty nie uczyniles!!!!!a po drugie -to osobom ktore przez 6 lat uzeraja sie z najtrudniejszym rodzajem studiow nalezy sie troche szacunku!!!!!mimo wszystko uwazam ze [...]

[...] emerytury. Czy myślałeś już może o tym co będziesz robił po zakończeniu kariery zawodnika? Kariera trenerska? Iść w stronę bycia trenerem myśląc, że byłoby to uzupełnienie czegoś, czego nie udało się zrealizować jako zawodnik nie jest dobrym pomysłem. Jeśli naprawdę chcesz się za to zabrać, musza tobą kierować właściwe powody. Myślę jednak, że [...]

[...] sie ludzie, ktorzy ze sportem nie mieli nic wspolnego. Podobnie z treningiem gorsetu miesniowego wokol kregoslupa czy wydolnosci tlenowej, poprostu nie trenuje sie tego, czego w lustrze nie widac i to jest blad. Znalem mlodych chlopow od polowe od Pana mlodszych, po 48 cm cm w wyrzezbionej lapie, ktorzy umierali przy wejsciu z tapczanem na 3 [...]

Ja sobie pozwolę na taką małą dygresyjkę, nie związaną z tematem. Chodzi mi mianowicie o to, dlaczego 90% chłopaków odwiedzających to forum, robi naprawdę dobre treningi( o ile nie kłamią w post-ach), wierzą w to co robią, mają zacięcie jak mało kto i... cały swój wysiłek niszczą jednym, ale zasadniczym błędem. Na jasną cholerę Wy się tak [...]

[...] najlatwiejsze cwiczenie, jesli cie meczy to tym bardziej powinienes je wykonywac nie traktuj go po macoszemu Push - Press zmeczone miesie piersiowe zmeczone tricepsy ale od czego masz nogi, podbijanie, uniki? nie ma wymowki padasz kondycyjnie? - stan szerzej czacholamacze - miales slabe trice to jest ciezko, poza tym mozno zmeczone w [...]

[...] to przyspiesza ruch obrotowy, trzeba mieć silne mięśnie brzucha, można przy tym ruchu objąć nogi rękoma) i w odpowiednim momencie wyprost. Lepiej wcześniej (w razie czego spadasz na brzuch) niż później (i spaść na tył głowy), ale jeśli w ogóle nie zakręcisz i nie będziesz zdecydowany na to, to efekt będzie taki, że wyprostujesz od razu, [...]

[...] bo plecy były całe czerwone. teraz nie ma obciachu. Trzeba badać wątrobę i lipidy. zamierzam wchodzić na cykl nie przerywając kuracji izotekiem i badając się by w razie czego działać. Spadam na kardio. Jakieś pytania odpowiem potem. Poszło też bromo 1,25 ed bo prolaktyna wystrzeliła w niebo, badania za tydzień. Zmieniony przez - Lucack w [...]

[...] Na wczasy w sierpniu w naszym ośrodku się nie załapałem bo jako singiel mogę jechać tam po sezonie. W listopadzie. Kurde, ale wtedy to nie bedę miał urlopu. He he, ale od czego mądra głowa. Przeglądam oferty, tak zwane "last minut" i z obliczeń logistyczno-finansowych wyszło jak nic, że na Costa de Taras (balkon mojej mamy) będzie ok. 350 zł. [...]

[...] a pracoawca i tak będzie wolał kogoś kto ma praktykę a nie kurs. poza tym tych maszyn jest trochę i zazwyczaj jak piszą ogłoszenia to chcą znajomości konkretnej maszyny, a jak pójdziesz na kurs nie mając o tym pojęcia to możesz się przeszkolić na czymś czego nikt nie chce %-) w każdym razie warto się szkolić i kształcić jeśli chcesz tu zostać

[...] Kliczko walczył potrzebny był Cotton... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=7035&cat=boxer Sędziowie są dobierani pod rywali.Cotton byl po to by nei pozwolić w razie czego Wachowi na to co robi Kliczko.A,to,ze Wach nie miał na to fizyczności to inna bajka,tak na wszelki wypadek jakby Wach sie wieszał... Natomiast na Powietkina i Mormecka [...]

[...] bieg 5 km. Piatek 4 stycznia: Silownia, 5 rund danego treningu: 10 burpees 10 thrusterow 20 kg Naturalnie mierzymy czas. Film wiadoma sprawa. Burpee (youtube w razie czego): klatka, biodra i uda spoczywaja na ziemi, zas w gornej fazie oderwanie stop od podloza i prosta sylwetka, rece stykaja sie palcami za glowa. Thruster - przysiad z [...]

[...] (sorry dziewczyny), po chwili wyczuwam językiem na dziąśle koło prawej, dolnej szóstki (to pierwszy w życiu naprawiany ząb, cztery lata wcześniej w przychodni koło domu i czego nie wiedziałem, spieprzony) fistułę! No ładnie, z gardła na ząb, mówię sobie, dwa stany zapalne, poza nogą, która grzeje się swoją własną temperaturą i jest najsłabszym [...]

[...] co je powoduje i nie iść w tym kierunku. Wpisuj swoje rozpiski z treningu. Wiesz, ilość powtórzeń, ciężary. Tu postępy też są bardzo ważne :-)) A i ten trener to w ogóle czego trener, skąd on się wziął? :-P A zmęczenie to tak od dłuższego czasu? Wysypiasz się porządnie? Możesz sobie zarzucić ZMA na lepszą regenerację. A może masz jakieś [...]

[...] waga 66 kg to stracony czas , oblicz sobie zapotrzebowanie i staraj stosowac do tego, dieta to jeden z najwazniejszych czynnikow przy tym sporcie , lepiej wiedziec ile czego jest niz ladowac w ciemno w siebie. Koktajle bym odpuscil ze wzgledu na salmonelle, omega 3 nie musisz jesli dostarczasz z diety (ryby, olej lniany) plan wyglada ok [...]

Jak wyglada sprawa z propem+cypio+deka przy niskim BF, budowa ciala mezo? Czy warto? Pytam w tym temacie z racji, ze go sledze od poczatku i nadal nie jestem pewien do czego autor dąży, sporo tu zawirowan A co za różnica mezo czy nie mezo? Jak dieta jest elegancka, treningi są oka, to środki tylko są dodatkiem. Jak chcesz coś więcej to załóż [...]

[...] ;-) Jak wyglada sprawa z propem+cypio+deka przy niskim BF, budowa ciala mezo? Czy warto? Pytam w tym temacie z racji, ze go sledze od poczatku i nadal nie jestem pewien do czego autor dąży, sporo tu zawirowan A co za różnica mezo czy nie mezo? Jak dieta jest elegancka, treningi są oka, to środki tylko są dodatkiem. Jak chcesz coś więcej to [...]

[...] sekcja różniła sie diametralnie od innej ...." Jest jedna szkoła lecz uczy tak obszernej ilosci technik uderzeń dzwigni że każdy wynosi z niej to co najlepiej czuje do czego ma największe predyspozycje "Wtedy kiedy ja uczęszczłem na Paszw,sparingi (o ile wogóle były )były z leeka nieżyciowe "a mnie to lotto" jakie spraningi [...]

[...] - na skosie trzymasz za szeroko by ja uzyskac -miesnie bardziej rozciagniete, również naramienne. ogolnie na skosie to ma byc roztrenowanie, takze male ciezary to jest to czego chce. Miesnie piersiowe czy tricepsy sa z natury szybkokurczliwe i niezbyt skore do wykonywania pracy na wiele powtorzen. Jednak pominiecie tego aspektu treningu nie [...]

[...] się przydał %-) nie wiem czy sie nie zglosze po jakis doping %-)... Podstawą jest nauczyć się oddychać będąc w wodzie. Może gdzieś na necie są jakieś tutoriale co i jak od czego zacząć, bo tak to ciężko Ci opisać i powiedzieć. Sam się uczyłem pływać parę lat temu i w sumie, na początku tylko trener pokazał mi co i jak, a później już [...]